病情描述：
我曾经在网上也认识了几个女朋友，可是经过一段时间的接触感觉都不合适。亲戚朋友又帮着介绍了几个，可是最后都以失败告终。这些段感情的失败使我抑郁了。
希望得到的帮助：
抑郁症该如何自我治疗？
问
抑郁症有哪些自我治疗的方法？
性别：男年龄：27岁2014-06-11
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病情分析：
你好，抑郁症是一种精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食差、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
意见建议：
你好，思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。意识调节法。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情
