病情描述：
我原来身体挺好的，近一个月来，躺在床上抻腰或抬左腿时，腰部就疼痛，左侧严重。坐着时左腿一抬也疼，认为是腰间盘突出，吃了一些药、也贴了膏药没有效果。
希望得到的帮助：
左侧腰部不舒服，起翻身疼，怎么治疗？
问
左侧腰部不舒服，起翻身疼
性别：男年龄：21岁2014-06-10
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病情分析：
引起的腰痛，是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移，现在出现的症状比较轻，如果严重了会引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便异常等。治疗首先应该才充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，尽量不要干。
意见建议：
加强日常生活调养，保持心情舒畅，乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
