病情分析及建议：

气色不好、脸色发黄憔悴，如果还出现面无血色，总是自汗、失眠、乏力气短等症状就需要考虑是否是因为体内气血亏虚了。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要物质，一旦气虚就会导致脾胃运化五谷精微的功能下降，从而出现气血不足或气血虚会导致肌肤失去滋养，从而出现气色差、皮肤暗黄等问题。 可服用龙凤堂黄芪精等补气的中成药来调理，它能补血养气、固本止汗，有助于改善气虚血亏、表虚自汗等不适症状。它的成分是有机黄芪，不仅不施化肥，还是人工除草，不用担心农残问题，而且它的有效成分要比普通黄芪要高很多，所以补气效果非常好。由于气血相互依存，所以养血要先补气，在有效补气的同时可以促进血的生成和循环，改善气色不好看，脸色发黄憔悴的症状。同样也可以搭配服用气血同补的气血饮、阿胶浆等进行滋补。 当然，也要保持充足睡眠，调整饮食，多食用富含维生素的蔬果。还要适当运动促进气血运行。同时，注意防晒和保湿，避免紫外线伤害。此外，还需避免过度劳累和压力过大。若症状持续，建议及时就医，遵医嘱进行综合治疗。