病情描述:
我一直都希望自己能胖点,可是这么努力都没用。我今年19岁,我的身高175,可是我的体重只有48公斤,三餐吃的也不少啊,为什么还是那么瘦
希望得到的帮助:
为什么我怎么吃都吃不胖?
我一直都希望自己能胖点,可是这么努力都没用。我今年19岁,我的身高175,可是我的体重只有48公斤,三餐吃的也不少啊,为什么还是那么瘦
为什么我怎么吃都吃不胖?
消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等