病情描述：
我很注重养生，希望自己的身体能健健康康。晚上喝睡觉前1个小时喝杯牛奶和吃几颗坚果，如杏仁可以吗？这样安排合理吗？对身体健康吗？会让身体发福吗？
希望得到的帮助：
这样安排好吗？
问
喝杯牛奶和吃几颗坚果。。
性别：男年龄：27岁2014-05-14
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病情分析：
通常睡前喝纯牛奶有助于睡眠，但消化不良时不宜喝，因为奶制品可以产气引起腹胀，至于坚果是没有影响的！
意见建议：
根据您的描述，考虑睡前的饮食是可以的，不用过于担心，祝您身体健康！
