病情描述:
经常四五天才大便一次,而且大便很干,经常便秘是什么原因引起的呢?怎么解决?
经常四五天才大便一次,而且大便很干,经常便秘是什么原因引起的呢?怎么解决?
便秘一般和肠道菌群失调,肠道蠕动功能减弱有关。不合理的饮食、滥用泻药和长期缺乏运动等都可导致菌群失调引发便秘。想要解决便秘问题,建议患者饮食多吃纤维素含量高的食物,不要暴饮暴食;避免滥用通便药;适当加强运动,可以刺激肠道蠕动,有助于排便顺畅。同时,还可以通过养菌的方式进行调理,它可以帮助肠道源源不断的养出适合自身体质需求的有益菌,调节肠道菌群平衡,提高肠道的免疫力,从根源上解决便秘这样的肠道问题。比如常见的江中利活乳酸菌素片就是采用养菌的模式进行菌群调节,牛奶发酵、安全可靠口感好,而且耐高温易存放,可家中常备。