病情描述：
近来半年，拉肚子便秘交替出现，要不就是连着几天拉肚子，要不就是一周大便两三次，经常拉肚子便秘怎么办？怎么解决？
问
经常拉肚子便秘怎么办？怎么解决？
性别：男年龄：30岁2022-09-02
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病情分析及建议：
经常拉肚子便秘，这种情况多半是菌群失衡，有益菌减少，有害菌增多造成的。一般情况下，是有益菌群占优势，由它们来保持肠道菌群平衡，人体肠道机能也就能健康运作。但是，有益菌群与有害菌群之间的平衡一旦被打破，就会出现腹泻、便秘等一系列问题。对于这种情况，患者要从饮食上做出改变，油腻的食物、辛辣的食物、高糖的食物等垃圾食品要少吃，应该多吃些富含膳食纤维的食物，比如谷物、蔬菜和水果等。另外，还可以通过养菌的方式让菌群尽早的平衡，这种方法可帮助肠道养出适合自身体质需求的有益菌，从根源改善便秘、腹泻等肠道问题。比如常见的江中利活乳酸菌素片就是通过养菌的模式进行菌群调节，以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂，耐高温易存放，且便于携带，奶香味浓郁，一家老小都适用。
