病情描述：
我三天两头的拉肚子，而且都是连着跑四五趟厕所，朋友说这是肠道菌群紊乱了。肠道菌群紊乱的症状表现是什么？怎么调理？
问
肠道菌群紊乱的症状表现是什么？怎么调理？
性别：女年龄：29岁2022-09-02
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病情分析及建议：
肠道菌群紊乱是比较常见的一种现象，不注意饮食调理或者乱吃药等均可导致肠道菌群紊乱。常表现为反反复复的腹泻、腹胀、便秘等。肠道菌群紊乱可以选择食疗或吃些肠道微生态制剂的方法来改善。饮食上，注意避免辛辣、刺激、油炸、烧烤、高脂、高糖等，宜多进食富含维生素和蛋白质类的流质和半流质饮食。同时可通过养菌的方法进行调节，这种方法能帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌，平衡肠道菌群，提高肠道免疫力，进而从根源解决经常便秘、腹泻等肠道问题。比如常用的江中利活乳酸菌素片，鲜牛奶发酵制成，口感好，不仅可以耐胃酸，而且不需要冷藏，拥有更长、更稳定的保质期，便于携带，嚼服方便。
