病情描述：
上次一个中医朋友说我妈气血弱，所以经常会生病，想给我我妈妈补补气血，中年人补气血吃什么补品？
问
中年人补气血吃什么补品？
性别：女年龄：53岁2022-09-01
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病情分析及建议：
人上了年纪之后，血液循环会相对变差，就容易出现气血弱的表现，浑身乏力、困倦、消化不良等。平日里除了保持适量的锻炼外，还应该多吃一些补气活血的食物，来帮助自己气血活络，从而使气色看起来更好。如山楂，含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收，帮助消化。如果气血严重不足，可以口服补气养血的中药或者中成药进行治疗，比如宝芝林寿星补汁。它由山楂等13药食同源的中药材组成，配方齐全，不仅能补血益气，系统调理脾胃，从根源上解决气血不足的问题。日常生活中还可以多吃些蔬菜和水果，以及豆制品或者是肉类，这些都可以作为补气血的好食品。
