病情分析：

临床上可以导致左侧臀部疼痛的原因很多，追问病史可以发现很多患者都有久坐等不良的生活习惯，常见的可导致疼痛的原因有腰椎间盘的突出和坐骨神经疼痛。对于腰椎间盘突出患者来说，腰疼是比较典型的症状，但也有少部分患者的临床表现是下肢和臀部的疼痛，这个时候就需要做个影像学检测判断下具体的症状。一般来说，如果是第一次发作的轻症患者，且患病时间比较短，可以通过卧床休息的非手术治疗方式来改善症状。卧床期间为了能有更好的恢复效果，需要注意避免下床或是坐起大小便，且在卧床三周后可以下床活动时要佩戴好腰围作为保护。还要避免有弯腰持物的动作，这个习惯要尽量保持三个月以上的时间。而对于椎管狭窄且症状较重的患者，建议手术治疗；坐骨神经疼痛引发的一般是脚和小腿的外侧面以及大腿的被侧面，对于出现这种情况的患者要多注意休息，避免久坐和不良的坐姿习惯，不能长时间伏案一动不动，要适当的进行下拉伸活动，可以做些相关的保健操，睡眠时尽量选用硬板床，且枕头不宜过高，以保持人体脊柱的正常生理弯曲。

意见建议：

左侧的臀部疼痛在临床上很容易引起忽视，认为只要走动走动就能缓解，这样往往会造成症状的进一步加重，所以还是建议积极的对症治疗。