病情描述：
失眠怎么办医生，这些症状为什么会出现在我身上，这到底是咋回事儿？
希望得到的帮助：
失眠怎么办
问
失眠怎么办
性别：男年龄：49岁2022-08-25
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病情分析：
失眠是很多人都会遇到的问题，长期失眠的人，会影响到生活质量。为了改善失眠症状，可以从这么几个方面入手：1、养成良好的睡眠习惯，每天早睡早起。睡前让精神处于放松状态；2、失眠严重的，可配合一些助睡眠类药物，常见的有唑吡坦、咪达唑仑。
意见建议：
经常做梦、睡眠浅的人群，可以口服艾司唑仑、右佐匹克隆等；3、可按摩太溪穴、涌泉穴、太冲穴等穴位，以促进睡眠。
