病情描述：
最近一段时间，奶奶总是便秘，吃点香蕉、火龙果效果也不明显，老年人经常便秘怎么办？如何缓解？
问
老年人经常便秘怎么办？如何缓解？
性别：女年龄：68岁2022-08-15
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病情分析及建议：
老年人总是便秘是因为年龄较大，肠道功能逐步退化，而且老年人肠道尤为脆弱，肠道有益菌数量逐年减少，加之老年人日常服用的慢病类药也会损伤肠道菌群，导致肠道菌群失调，导致便秘反反复复。改善老人经常便秘问题，可调节饮食，多吃些水果蔬菜，多吃含有膳食纤维比较高的食物，比如芹菜、胡萝卜等。还可以辅以肠道微生态制剂进行调理，比如嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶为原料发酵制成，安全放心且口感佳，不仅可让肠道自己养出有益菌，促进菌群平衡，还能够加快肠道粘膜修复，形成肠道保护层，提高肠道免疫力，减少其他药物对肠道造成的损伤。
