病情描述：
这几天拉大便都是拉到一半就拉不出了，真是烦，请问便秘排便吃什么好？吃什么促排便？
问
便秘排便吃什么好？吃什么促排便？
性别：男年龄：30岁2022-08-03
返回问题详情
病情分析及建议：
经常便秘，排便困难建议调整饮食结构，多喝水，尽量保持饮食结构均衡，多吃些膳食纤维含量高的食物，如菠菜、芹菜、大白菜等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排泄粪便，改善便秘。平时可嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，其核心成分乳酸菌素能够改变肠道内部环境，帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌，选择性杀死肠道的致病菌，调节肠道菌群平衡，提高肠道的免疫力，调理肠道健康预防、减少便秘的发生。
