病情描述：
减肥需要吃蛋白质的原因可以麻烦医生帮忙解答一下吗？
希望得到的帮助：
减肥需要吃蛋白质的原因
问
减肥需要吃蛋白质的原因
性别：女年龄：50岁2022-04-22
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病情分析：
蛋白质是维持人体的主要营养，缺乏蛋白质会影响到内脏，而且减肥期间需要更多的运动量，对人体消耗的脂肪多，营养必须要跟上，蛋白质可以提高更多的营养，而且有利于水分的分解。摄入适量的蛋白质还可以减少肌肉感，在减肥的过程中需要控制饮食，不代表着什么都不吃，蛋白质可以达到一定的饱腹感，所以对于其他的食物摄入量就会相对减少，而且蛋白质还可以维持身体的健康水平。
意见建议：
常见的高蛋白食物有蛋类、鱼虾、黄豆、芝麻、瓜子等。
