病情描述：
纤维含量多的食物有哪些最近症状越来越明显了，医生给看看是怎么回事？
希望得到的帮助：
纤维含量多的食物有哪些
问
纤维含量多的食物有哪些
性别：男年龄：48岁2022-03-03
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病情分析：
纤维含量多的食物还是比较多的。在日常生活中最为常见的纤维含量多的食物就是粗粮了，粗粮所包含的类型也比较多。比如我们平常吃的玉米，小麦等等纤维含量就比较多，另外豆类方面的食物纤维含量也比较多。除此之外，还可以在平常的时候吃一些蔬菜和水果，这些蔬菜和水果的膳食纤维也比较丰富。蔬菜里面比如芹菜纤维含量就比较丰富，水果里面香蕉或者是火龙果纤维就比较丰富。
意见建议：
因此在平常吃饭的时候，除了要保持饮食平衡之外，可以适量的吃一些纤维含量比较多的食物，这样能预防便秘。
