病情描述：
颈椎病自我治疗方法有哪些请问医生，这种病通长服药几个疗程能好？
希望得到的帮助：
颈椎病自我治疗方法有哪些
问
颈椎病自我治疗方法有哪些
性别：女年龄：27岁2022-02-21
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病情分析：
出现颈椎病之后一定要注意进行自我治疗，平时最好少低头低头时间超过20分钟，之后应该进行后仰拉伸活动，这样能够减轻颈椎的疲劳症状。同时要垫好枕头，枕头软硬适中，最好不要过高或过低。日常生活中要避免外伤，避免出现颈部疼痛等症状。
意见建议：
同时还要注意防寒保暖，最好不要让空调直接吹颈部，以免出现颈部受凉症状。
