病情描述：
腰椎间盘突出做小燕飞有何益处？请问医生，我这种症状属于较严重的情况吗？
希望得到的帮助：
腰椎间盘突出做小燕飞有何益处？
问
腰椎间盘突出做小燕飞有何益处？
性别：男年龄：38岁2022-01-25
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病情分析：
不良的生活习惯、外伤、年龄、长期劳损等因素皆有诱发腰间盘突出的可能，及时的调整规律的生活作息、保证充足的睡眠是非常必要的，避免了这些诱因发生，继而也预防了腰间盘突出的发生。为了防止腰部受凉及劳累，平时生活中应保护好腰部，注意保暖，避免久站久坐。而小燕飞动作的练习可在一定程度上缓解腰间盘突出的情况，对腰背部肌肉也有一定的锻炼，使得腰椎结构更加稳固，有助于腰间盘突出症状的好转或康复。生活中嘱咐患者适当调节饮食习惯，忌辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，禁烟酒，以清淡易消化的高钙、高蛋白饮食为主。
意见建议：
保证每日摄入大量水分，维持体内水和电解质稳定。
