病情描述：
含锌高的食物有哪些医生，我想问一下，这个病几天就好了？
希望得到的帮助：
含锌高的食物有哪些
问
含锌高的食物有哪些
性别：男年龄：25岁2021-12-04
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病情分析：
首先是瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄等，牡蛎是含锌量最高的食物。根据多年的测试，动物性食品通常含有相对较高的锌含量。每100克动物性食物中含有大约3到5毫克的锌，而植物性食物通常含有相对较少的锌。每100克植物性食物中大约只有1毫克锌。
意见建议：
锌含量相对较高的植物性食品包括豆类、花生、小米、胡萝卜、白菜等。
