病情描述：
最近总是失眠多梦，睡不好觉，有时候即使很困，但就是睡不着，这该怎么办？如何改善睡眠呢？
问
如何改善睡眠？有什么方法？
性别：女年龄：56岁2021-07-19
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病情分析及建议：
睡眠不好可以在医生指导下适量服用江中黄芪生脉饮，其成分是黄芪、党参、麦冬、五味子、南五味子，有益气滋阴、养心补肺的作用，连续服用可明显改善患者睡眠质量。另外，患者也应注意，养成良好的睡眠习惯，作息规律、不熬夜，白天适度运动，尽量避免饮酒，尤其在午后、晚间避免饮浓茶、含咖啡因的饮料。
