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坐月子吃什么东西最好

性别:女年龄:26岁2020-07-06

病情描述:

想要了解一下坐月子吃什么东西最好?希望医生可以解答

希望得到的帮助:

坐月子吃什么东西最好

病情分析:

坐月子期间的饮食非常重要,可以说直接关系到产后的康复以及宝宝的营养。坐月子期间最好是以清淡且软烂的食物为主,具有营养价值高的汤水最佳。比如具有高蛋白质的鸡肉、鱼肉不止营养价值高,而且还可以增加乳汁的营养价值,对宝宝的身体有利。由于孕期对身体的器官影响较大,产后更是比较虚弱,所以饮食的时候可多吃蔬菜等容易消化的食物,尤其不可过多饮食造成肠胃的负担,可少吃多餐。

意见建议:

月子期间还需要注意营养的多样化,确保营养的均衡。

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