病情描述：
您好，我想问问在生活中要怎么控制自己的情绪，感觉最近一段时间特别容易发脾气，容易生气
希望得到的帮助：
在生活中怎么控制自己的情绪
问
在生活中怎么控制自己的情绪
性别：男年龄：35岁2016-01-05
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最佳回答
病情分析：
要提醒自己，即使面对不开心的事，也要保持好的态度。当自己想暴发的时候，第一次可能难以控制，但要警醒，自己快要失控了。
意见建议：
第二次让自己多忍耐一点，第三次更多一点，一点点磨炼自己的脾气，不放弃的话，会收到效果的。
病情分析：
没有过不去的坎，情绪不稳定要想想办法比困难多，冷静下来再说话，先想。
意见建议：
时常提醒自己，不要生气，多分散注意力，可以到外面散散步想想。
病情分析：
您好，这种情况，往往是由于心理刺激，也可能是由于焦虑症的情况引起的了。
意见建议：
此种情况需要做好心理的调养，以及选择抗焦虑、中药的治疗。其次需要保养，有自己的生活目标，为了目标努力，就没空发脾气、生气了。以及适当的户外活动。
病情分析：
根据您的描述,建议您是可以去医院进行检查的,可以检查一下甲状腺功能的,除外甲状腺功能亢进的可能
意见建议：
然后就是可以放松精神,缓解压力,多跟朋友或者是家人进行沟通,缓解释放自己心中的压抑的情况
