病情描述：
感觉性生活不是很好，想要提升自己的性能力，应该如何做才好啊？是不是需要多吃一些壮阳的食物啊？
希望得到的帮助：
如何提升性能力效果最好呀
问
如何提升性能力效果最好呀
性别：男年龄：21岁2015-12-23
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答
最佳回答
病情分析：
你好！如何提高性能力，经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。
意见建议：
用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。怎样能提高性能力，建议去正规医院检查就诊，祝你健康！
病情分析：
你好，一般出现性生活不和谐不如意一般的表现也就是阳痿早泄的情况，如是这样的情况的话建议最好去医院做个常规检查，查明病因针对性治疗平时并合理的调理
意见建议：
建议平时节制性生活不宜太频繁，多休息不要太劳累过度要劳逸结合，饮食不宜吃生冷辛辣刺激的食物可以多吃些补肾的食物比如动物肾、羊鞭.泥鳅等
病情分析：
怎样提高性能力，男女双方在性交前应保持精神舒畅，避免过于紧张或性的过于冲动。应用阴茎套进行性交也是减少敏感性，防治早泄的一种方法。
意见建议：
也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性交时间。
病情分析：
您好，您的描述情况不是这个概念，这个是身体综合素质相关，要及时提升综合素质是非常重要的。
意见建议：
首先要增强优质蛋白质，比如牛奶，鱼肉、禽类，蛋类、大豆类等，积极户外体育锻炼。每天较好的睡眠时间是21点到5点，对身体较好的。
