病情描述：
经常在外面应该怎么样防晒呢？我经常在外面跑，有好几次都晒脱皮了，有没有好的护理方法啊？
希望得到的帮助：
经常在外面应该怎么样防晒呢
问
经常在外面应该怎么样防晒呢
性别：男年龄：36岁2015-12-22
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病情分析：
防晒首先使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。
意见建议：
再就是您可以从饮食上帮助护肤减少暴晒的伤害，多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用
病情分析：
你好，长期的室外工作、长期的室外阳光照射会加速皮肤的衰老，皮肤的蜕变甚至引起皮肤的病变等。
意见建议：
可以带个太阳帽、打遮阳伞、带墨镜、涂防晒膏和防晒霜也有一定的作用
也可以吃点保护皮肤的食物，例如番茄、胡萝卜、柠檬、小白菜、草莓等。
病情分析：
你好，首先要注意可以佩戴太阳帽进行防晒。
意见建议：
建议要有效的预防紫外线，可以涂抹防晒霜。
病情分析：
您好，您的描述情况这个还是要注意尽量不要直接暴力在太阳的直射下较好。
意见建议：
再有就是进行spf数值 较高的，比如在30+的数值防晒露外涂暴露位置。
