病情描述：
麻烦问问我现在50岁，感觉这身子一天不如一天，在饮食上像我这年纪的应该多吃点什么呢，饮食保健的方法都有什么？
希望得到的帮助：
饮食保健的方法都有什么
问
饮食保健的方法都有什么
性别：男年龄：50岁2015-12-09
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最佳回答
病情分析：
你所说的情况，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
意见建议：
建议平时的时候，尽量不要吃生的食物，避免食用寒凉的食物，吃食物时不要着急，避免食用过量的油腻食物，避免暴饮暴食
病情分析：
随着年纪增加，胃肠功能和代谢功能有所下降，建议饮食注意清淡，避免高油高脂高胆固醇食物。
意见建议：
如少吃油煎、油炸食物，尽量少吃动物内脏和各种蛋黄等。
病情分析：
你好，首先你要保证每天的营养的供给，并且注意锻炼身体。
意见建议：
平时饮食可以增加蛋白质的摄入，可以喝阿胶进行改善。
病情分析：
问题分析你好，保健的话一定要注意营养要跟上，因为身体的营养都是从食物摄入的，所以你的营养很重要。
意见建议：
同时一定要注意休息好，规律的生活，和保持开朗的心情也是非常重要的，才能做到身体健康。
