病情描述：
更年期综合征自我治疗的方法是什么？我是不是应该出去走走，总是感觉自己非常的暴躁，有很多公司的人都躲着我。
希望得到的帮助：
更年期综合征自我治疗的方法是什么
问
更年期综合征自我治疗的方法是什么
性别：女年龄：54岁2015-12-07
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最佳回答
病情分析：
单纯你的描述考虑是更年期需要改善具体的更年期综合征，这个脾气暴躁是一个因素，但是脾气异常不一定就是更年期综合征
意见建议：
一般可以选择雌孕激素改善看看效果，平时注意休息，不要熬夜紧张，尽量多在户外走到改善就可。早晨豆浆
病情分析：
更年期综合症指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。
意见建议：
你需要提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。以及自我调节情绪，保持健康的心理状态，合理营养，养成良好的饮食习惯 ，参加体育锻炼，增强体质 ，维持和谐的性生活等。
病情分析：
您好。很高兴为您解答。您的情况从中医的角度讲属于肝郁血虚引起的症状。
意见建议：
建议可以服用定坤丹。平时多吃新鲜的水果和蔬菜。不要吃辛辣油腻等刺激性食物
病情分析：
你好，更年期的自我疗法其实是很简单的，让自己经常去一些这个年纪的人该去的娱乐场所，
意见建议：
还有听一些轻音乐，控制自己不要随便发火，每天加强一些营养，喝蛋白粉。
