病情描述：
更年期综合征调理保健的方法有哪些？我该怎么办啊？得了更年期综合征，感觉老公和孩子都有点受不了了。
希望得到的帮助：
更年期综合征调理保健的方法有哪些
问
更年期综合征调理保健的方法有哪些
性别：女年龄：55岁2015-12-03
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答
最佳回答
病情分析：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
意见建议：
如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
病情分析：
更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，
意见建议：
或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
病情分析：
你好，更年期综合征是更年期常见的情况，可以造成多种症状，容易让其他人无法忍受。
意见建议：
此种情况往往是选择按摩改善，也是可以配合针灸、中药的调理。其次需要保养，平时适当的户外锻炼。避免情绪刺激。
病情分析：
您好，很高兴为您解答，您的情况一般是由于肝郁火旺引起的症状导致的
意见建议：
建议可以服用逍遥丸和丁坤丹，平时不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物，希望我的回复能帮助到您，。
