病情描述：
怎么预防更年期综合征的出现？怎么预防啊？我有几个比我大一点的朋友，整天说自己很烦，晚上睡不好，精神状态看着也很差。
希望得到的帮助：
怎么预防更年期综合征的出现
问
怎么预防更年期综合征的出现
性别：女年龄：29岁2015-12-01
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答
最佳回答
病情分析：
你好，更年期症状是由于卵巢功能减退引起，是一种正常衰老现象，每个人都需要经历的，只是有些人比较明显。
意见建议：
建议更年期也不是说每个人一定都很明显，症状明显的影响到生活工作等需要药物对症治疗，如失眠适度是有镇静催眠药物。
病情分析：
更年期会出现月经紊乱，阵发性潮热、出汗、伴头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心，思想不集中、易激动等症状。
意见建议：
女性多吃豆腐不怕更年期,豆腐是一种含有大量雌激素的食品。服用鹿宝斋鹿胎膏能够推迟绝经期、调理更年期综合症。
病情分析：
患者首先要有足够的睡眠、注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰、脾胃运化无力、饮食减少、营养欠佳、
意见建议：
常引起记忆减退、体倦乏力等症因此、要注意更年期的营养患者平常要注意饮食、凡药三分毒、不建议长期用药物治疗
病情分析：
你好、生活要有规律、注意劳逸结合、保证充足的睡眠、但不宜过多卧床休息在身体条件允许时、应主动从事力所能及的工作和家务、尽量参加一些文体活动和社会活动、以丰富精神生活、
意见建议：
增强身体素质保持和谐的性生活保持豁达、乐观的情绪适当限制高脂肪食物及糖类食物、少吃盐、不吸烟、不喝酒、多吃富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜定期做体检
