病情描述：
更年期的女性怎么样调整自己呢？不得不承认自己老了，现在更年期了，感觉自己老的很快，怎么办啊？
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更年期的女性怎么样调整自己呢
问
更年期的女性怎么样调整自己呢
性别：女年龄：53岁2015-12-01
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最佳回答
病情分析：
你好，更年期是由于卵巢功能减退，激素分泌下降，引起一系列的神经激素症状，但是也有人不是很明显的。
意见建议：
建议更年期首先需要有一个正确的认识，是一个生理性的衰老现象；其次要保持生活规律，精神放松；积极参加自己感兴趣的事情；症状明显的需要药物治疗。
病情分析：
更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。
意见建议：
更年期可以用逍遥丸治疗。也建议你多 吃大豆.，大豆里面含有生物样的雌雄激素
病情分析：
缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,
意见建议：
可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
病情分析：
更年期养生应该做到“三要” ,一,要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪.良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满,精力充沛,
意见建议：
二,要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,三,要加强身体锻炼.一是提倡跳绳 .二是提倡慢跑 ,用慢跑来直接治疗精神抑郁.在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越.
