病情描述：
我最近睡觉一直要等到大概两三点的时候才会睡着，每次都是在10:30的时候上床睡觉。以前一上床就有困意。但是现在一点都没有。
希望得到的帮助：
如何快点睡着
问
我最近睡觉一直要等到大概两三点的时候...
性别：女年龄：12岁2015-12-01
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答
最佳回答
病情分析：
从上述的情况来看，表现为近期入睡困难，个人分析可能与多种因素有关，比如学习压力过大以及躯体疾病引起的睡眠不佳
意见建议：
个人意见：睡眠障碍。建议不需要过于关注睡眠，夜间睡前用温水泡脚，不能喝茶和喝咖啡，必要时可口服一些中成药调理
病情分析：
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。多到户外活动。
意见建议：
建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药安全副作用小，能避免长期服用药物的危害。请到当地正规医院检查后对症治疗，收费会比较公正合理。
病情分析：
你好，可能与情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，以至形成恶性循。
意见建议：
以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片进行治疗
病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。
意见建议：
在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
