病情描述：
我今年刚刚三十岁，这几周出现的这个毛病，好几天才能排一次便，这个该怎么办？感觉憋得脸都红了
希望得到的帮助：
30岁大便不顺畅，便秘怎么办
问
30岁大便不顺畅，便秘怎么办
性别：男年龄：30岁2015-11-26
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答
最佳回答
病情分析：
建议生活方式上刻意做出调理，大便通畅，毒素才能及时排出体外，注意多吃蔬菜水果高纤维食物。
意见建议：
可以饮肠清茶，雪菊，帮助通便，必要时配合口服中成药，比如芦荟胶囊，四磨汤，帮助软化大便，促进胃肠蠕动。
病情分析：
便秘时间不长的话，可以吃一些麻仁丸，果导片，酚酞片等泻药帮助排便。
意见建议：
同时注意多吃蔬菜，蜂蜜，香蕉等食物润肠通便。并需要养成定时大便的习惯。
病情分析：
便秘是指排便次数减少（＜3 次 / 周）；粪便干硬；排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便。
意见建议：
总的原则是个体化的综合治疗，包括推荐合理的膳食结构，建立正确的排便习惯，调整患者的精神心理状态。
病情分析：
你好，根据你的情况考虑可能是便秘，一般我们的正常大便是每天1-2次，超过一天没有大便或量很少都可称为便秘
意见建议：
建议采取合适的饮食习惯，多进食纤维素丰富的食物，因为纤维素可以促进肠蠕动，从而改变排便排性状、预防、缓解便秘；多饮水；每天坚持做适量的运动，比如散步、慢跑、打太极拳可以促进肠蠕动，避免久坐。
