病情描述：
更年期综合症在平时要注意什么？我知道自己得了更年期综合症？不过有的时候控制不住，我自己应该怎么样调理呢？
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更年期综合症在平时要注意什么
问
更年期综合症在平时要注意什么
性别：女年龄：54岁2015-11-25
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病情分析：
更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经， 一般发生在 45～55岁之间。更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。
意见建议：
1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。 2. 患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3. 饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。
病情分析：
你说的这个情况是需要了解更年期综合征的注意事项，这个饮食还有就是生活作息习惯改善就可
意见建议：
一般情况就是注意休息，忌口辛辣刺激食物，早晨豆浆改善看看，可以选择雌孕激素药物改善
病情分析：
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间更年期建议你吃点鹿胎膏或者巢康宝胶囊，，
意见建议：
可以改善更年期症状，还能延缓衰老，失眠、虚汗、月经期不准时基本都会解决。
病情分析：
你好，可以先通过日常的生活和饮食调理，保持心情舒畅，不吃辛辣刺激的食物，多吃豆制品，多参加户外活动
意见建议：
如果通过日常生活调理不能改善的话，可以口服更年安片或者是大豆异黄酮进行调理。
