病情描述：
为什么我老是便秘，常年，便的时候好硬
曾经的治疗情况：
治疗过，吃过中药，但效果一点都不好
问
为什么我老是便秘，常年，便的时候好硬
性别：女年龄：12岁2015-11-14
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最佳回答
病情分析：
经常性便秘又称习惯性便秘、功能性便秘，指长期的慢性功能性便秘，多发于老年人，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难
意见建议：
宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素粗纤维食物及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
病情分析：
便秘是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.
意见建议：
建议你晚上最好是不要熬夜,注意休息.多喝水,多吃水果.定时吃下火药.
病情分析：
你好，一般我们的正常大便是每天1-2次，超过一天没有大便或量很少都可称为便秘
意见建议：
建议采取合适的饮食习惯，多进食纤维素丰富的食物，因为纤维素可以促进肠蠕动，从而改变排便排性状、预防、缓解便秘；多饮水；每天坚持做适量的运动，比如散步、慢跑、打太极拳可以促进肠蠕动，避免久坐。
病情分析：
最好别吃上火及过硬的不易消化的食物，如果便秘比较频繁可以去医院检查检查，是什么原因引起的，医生好对症用药
意见建议：
平时多喝水，多吃蔬菜水果，粗纤维的蔬菜多吃，禁辛辣油炸刺激性的食物，平时可以运动运动，促进肠蠕动有助于消化
