病情描述：
我公公和婆婆最近不知道是怎么了，每天中午睡觉的时候都会睡四五个小时，几乎整个下午都在睡觉，请问这是怎么回事呀？
希望得到的帮助：
老年人午睡需要几个小时才是最好的呀
问
老年人午睡需要几个小时才是最好的呀
性别：男年龄：52岁2015-11-11
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答
最佳回答
病情分析：
一般对于老年人的晚上睡眠都是不好的，所以要合理安排午睡时间，不能午睡时间太长，那么更会影响晚上睡眠的质量。
意见建议：
所以一般建议老年人在午睡时一般选择2个小时为宜，同时要调节好闹钟，这样及时起床，然后进行下午锻炼和适当活动，可以增加营养，睡前可以喝杯牛奶，用热水泡脚，这样可以促进睡眠的。
病情分析：
一般夏天午睡1，2个小时，冬天可以睡半个小时到一个小时为宜，因为老年人如果午睡时间过长的话
意见建议：
容易引起晚间睡眠欠佳，久而久之导致昼夜颠倒的情况出现，建议如果有必要可以去医院检查一下头颅CT，除外颅脑病变的可能
病情分析：
正常情况午睡时间不宜过长，半个小时最为适宜，可以有效的调节身体功能，老人的身体机能下降可能导致嗜睡
意见建议：
建议你询问是否老人晚上睡眠质量不好，午睡四，五个小时时间过长，建议排除一下是否有脑部或心脏疾病
病情分析：
我还是建议你注意看看怎么样的吧，要是睡眠质量很好的吧，少睡会的吧
意见建议：
要是不是很好的话就是多睡会的吧，但是建议你最好就是半小时的时间最哈的吧
