病情描述：
最近便秘了，挺难受的，拉不出来了，都2天了，我的习惯都是一天一次，有时是一天2此，最近不性行了，最近自己便秘了吃什么好啊？
希望得到的帮助：
最近自己便秘了吃什么好啊
问
最近自己便秘了吃什么好啊
性别：女年龄：25岁2015-11-03
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答
最佳回答
病情分析：
便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
意见建议：
严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便，但不能长期用的。主要是自己调理。
病情分析：
你好，您的情况有便秘的话可能是上火了，或者是不怎么爱动导致的！
意见建议：
建议可以多吃香蕉，有助于排便，还要注意改变平时的饮食习惯，多吃水果蔬菜和高纤维食物，多运动可以缓解便秘！
病情分析：
建议多吃蔬菜水果高纤维食物，可以空腹口服浓度大的蜂蜜水，帮助润肠通便。
意见建议：
可以用开塞露纳肛，利于大便排出，必要时可以口服中成药，比如芦荟胶囊，四磨汤，帮助软化大便，促进胃肠蠕动，利于大便排出。
病情分析：
你好，如果有习惯性便秘的情况下，是需要做养成定时大便的习惯，以及注意饮食调理，
意见建议：
多吃些新鲜蔬菜和水果，以及口服肠道益生菌做进一步调理，再就是可以做口服蜂蜜水做缓解！
