病情描述：
老婆已经怀孕三个月了，现在一切都比较正常，听朋友说孕妇多运动有利于分娩，产程会比较短一些，怀孕期间如何锻炼更有利于分娩呢？
希望得到的帮助：
如何运动
问
怀孕期间如何锻炼更有利于分娩呢
性别：女年龄：26岁2015-11-02
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答
最佳回答
病情分析：
你好！从你说的这些情况来看，在怀孕期间适当活动确实是对今后的分娩有一定的帮助，平时可以多出去散散步不要长期的久坐，要适当的不要太劳累！
意见建议：
建议平时注意多休息不要太劳累。饮食要营养均衡多吃蔬菜水果，在平时要保持心情平和舒畅，室内要多通风透气呼吸新鲜空气这样有利于胎儿发育！定期去医院做孕检
病情分析：
单纯根据你的描述考虑是怀孕后检查子宫及其附件超声明确上述表现，这个一般是可以通过锻炼改善生产方式
意见建议：
建议平时注意休息，忌口辛辣刺激食物，早晨豆浆改善调理，平时定期复查，适当走楼梯或者是孕妇瑜伽也是可以的
病情分析：
你好，怀孕中晚期收到怀孕期激素影响，关节韧带比较松弛，如果适当的运动有助韧带的扩张，胎头入盆等是有助分娩。
意见建议：
建议怀孕晚期适当有氧活动，但是不能剧烈的运动，以免引起胎膜早破，早产，引起子宫收缩等。
病情分析：
你好，做什么锻炼要根据个人的体质，如果你身体比较的柔乱的话可以在安全垫上锻炼你的臀肌，腿部肌肉。
意见建议：
你好，建议你可以平时注意休息，适当的运动，不能过于劳累，定期去医院孕检观察胎儿发育的情况。
