病情描述：
最近这几个月有一个毛病就是月经的时候总是痛经，痛的死去活来的，不知道是怎么回事，我想问问女性月经期间要怎么样保养好自己的身体啊
希望得到的帮助：
问一下月经期如何保养自己的身体？
问
问一下月经期如何保养自己的身体？
性别：女年龄：27岁2015-10-22
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最佳回答
病情分析：
你好，月经期避免进食生冷辛辣的食物，特别是比较凉的食物，可能引起月经量减少甚至停经，腹痛，腹泻等。
意见建议：
建议：经期避免进食生冷食物，多喝热水，避免劳累，减少剧烈活动，注意经期卫生。
病情分析：
之前没有痛经的情况么？如果是之前没有痛经的话，就是最近几个月才出现的话，那么建议您以后注意
意见建议：
经期避免情绪波动，避免生气，经期避免着凉，再有就是注意加强营养，然后避免过度劳累的情况
病情分析：
你好，生理期间尽量不要洗头，可以喝点生姜加红糖水，经前一周及经期不要吃辛辣刺激食品，不吃冰冷食物。
意见建议：
要注意腰腹与足底的保暖，不要进行盆浴、生理期要充分休息，饮食要清淡
病情分析：
单纯根据你的描述考虑是月经期间发生的痛经明显，这个可能选择药物治疗改善，
意见建议：
常规是建议在月经期间吃点红糖水或者是布洛芬缓释片改善，平时忌口辛辣刺激食物
