病情描述：
早上六点跑20分钟的步好吗，这样可以长高吗
问
早上六点跑20分钟的步好吗，这样可以长高吗
性别：女年龄：16岁2015-10-13
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最佳回答
病情分析：
你好，根据患者所描述的情况，一般不好说绝对性的。个子的高矮受多个因素的影响，如营养，遗传，运动等。
意见建议：
如果想要长个子，需要多吃新鲜的蔬菜和高蛋白、含钙和锌丰富的食物；平时不要偏食、，保证充足的睡眠时间和质量。多参加体育运动。
病情分析：
这个当然是可以锻炼身体的，但是能否长高，需要天时地利人和，三者齐聚才可以的，首先您的骨骺线不能闭合。
意见建议：
其次需要保证深睡眠的时间，尤其是要早睡。再次可以适当加强锻炼，多喝牛奶，促进骨骼啊发育。
病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况如果是慢跑的话，对身体是有一定好处的，建议你坚持。
意见建议：
希望你保持规律的生活习惯，早睡早起，适当运动，注意休息。祝你身体健康。
病情分析：
您好，根据您的描述，只要运动都会促进生长发育的，但是跑步前最好先做一下热身运动，比如拉腿等，避免抽筋等情况。
意见建议：
运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
