病情描述：
我吃了东西就胖，怎么减
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我吃了东西就胖，怎么减
性别：女年龄：30岁2015-10-08
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最佳回答
病情分析：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
意见建议：
合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感
病情分析：
您好，我是您的健康顾问，最好的减肥方法就是管住自己的嘴，少吃，多运动，就一定会瘦下来。
意见建议：
建议你去正规医院或者门诊进行检查，医生会根据您的实际情况为您处理，希望我的回答能够帮助到你。
病情分析：
减肥的最好方法就是控制饮食，加上体育锻炼。
意见建议：
建议每天在营养均衡的基础上，适当减食，每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可健康减肥。
病情分析：
肥胖与个人的饮食 运动等等有关系的，特别需要注意个人的调理，全方面的对症治疗，这个是可以改善症状的
意见建议：
首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃核桃仁山药瓜果蔬菜之类的食物，不可以高脂肪油腻的食物，配合长时间的有氧运动，这个是可以减肥的，全方面的调理。
