病情描述：
最近医生建议多吃含铁丰富的食物，不知道这样的食物都有哪些呀？主要是哪些水果
希望得到的帮助：
含铁丰富的食物是什么呀
问
含铁丰富的食物都有哪些呀
性别：女年龄：22岁2015-09-30
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答
最佳回答
病情分析：
你好，食物中含铁丰富的有动物的肝、肾、血，瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类，绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等，水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多。
意见建议：
铁关键在于吸收，多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收，使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍，便于人体吸收。
病情分析：
含铁量较高的食物包括动物血，动物内脏，菠菜，黑木耳，芝麻等食物，建议两者读不要落下
意见建议：
水果中铁含量是很低的，不过水果中富含维生素c，能帮助铁的吸收，因此缺铁的人需要都吃水果
病情分析：
你好，很高兴为你提供医疗咨询服务。长期缺铁的话会造成缺铁性贫血，所以日常生活中还是需要注意适当补充。
意见建议：
比如牛肉、菠菜等食物中就含有丰富的铁，同时还是可以适当的补充一些维生素C以促进铁的吸收
病情分析：
根据您的描述，建议可以在医生的指导下进食补血口服液！
意见建议：
含铁丰富的食物主要有动物肝脏，深色蔬菜水果！积极参加体育锻炼！进食牛奶！
