病情描述：
从小就是这样，无论是考试还是其他的事情，就容易紧张，耽误了不少事，怎么样消除神经紧张效果好一点
希望得到的帮助：
怎样消除神经紧张效果比较好
问
怎样消除神经紧张效果比较好
性别：男年龄：20岁2015-09-28
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病情分析：
您好，其实遇到事情，心里紧张往往很影响你的发挥，平静的心态往往是超长发挥的基础。
意见建议：
往往准备不好才会紧张，建议你做事前先充分准备，当事情发生时需要家人朋友的鼓励以及自我安慰，跑步也是一种可以舒缓心情、缓解紧张、释放压抑的好方法。
