病情描述：
我晚上睡觉打呼噜，儿子说在隔壁都能听见，可是我也没有鼻炎啊？怎么回事？需要治疗吗？
希望得到的帮助：
需要治疗吗？
问
晚上睡觉打呼噜怎么办才好呢
性别：男年龄：36岁2015-09-25
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
根据您的描述，睡觉长时间打鼾，考虑应该是由于缺钙导致的。
意见建议：
建议平时注意进食含钙丰富的食物，比如牛奶，排骨汤，深色蔬菜水果等。睡前饮用一杯牛奶，提高睡眠质量。
病情分析：
根据患者所描述的情况，考虑打呼噜的原因，1遗传，2肥胖 3酗酒4抽烟
意见建议：
一般措施 ①减肥：肥胖者上气道周围脂肪沉积、管腔缩小，顺应性增加，吸气时易于陷闭。而且同时伴有功能残气和潮气量减少，可引起通气/血流比值失调和低氧血症。减肥后常可取得明显疗效，但部分患者难以长期坚持。 ②氧疗：对于低氧血症患者可考虑低浓度氧疗，使Pa02保持在8～10kPa(60～75mmHg)，除改善呼吸暂停时间和氧饱和度外，还可预防睡眠呼吸暂停引起的心动过缓、肺动脉高压和肺心病。 ③戒酒和避免应用镇静剂：酒精和镇静剂可降低上气道周围肌肉甚至颏舌肌活动诱发睡眠呼吸暂停。因此，避免睡前饮酒和服用镇静剂有助于睡眠呼吸暂停的治疗
病情分析：
你好，根据你的情况描述，打呼噜与睡姿，枕头的高度都有一定的关系，建议平时注意调整
意见建议：
枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。可以采取正确的睡姿，以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠。在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠，睡前尽量不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。上气道堵塞。
