病情描述：
母亲这几天经常说她腿有些抽筋，带她到医院检查说是缺钙了，我不知道老年人怎么补钙比较好，请问医生老年人针剂补钙的效果怎么样呢？
希望得到的帮助：
老年人针剂补钙
问
老年人针剂补钙的效果怎么样呢
性别：女年龄：53岁2015-09-15
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病情分析：
老年人对钙的吸收能力下降，要注意补钙，否则老年人易出现骨质疏松易骨折的情况。
意见建议：
老人要保证从饮食中补充钙质，多食用含钙量较高的食品，如虾皮、精瘦肉、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品。适量服用钙剂也很重要，每天服用1000毫克即可，吃饭时服用效果最佳。
