病情描述：
朋友的曾祖母80了，缺钙，所以咨询下，80岁老人怎么补钙吸收好？
曾经的治疗情况：
没有治疗
希望得到的帮助：
80岁老人怎么补钙吸收好？
问
80岁老人怎么补钙吸收好？
性别：女年龄：80岁2015-09-02
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病情分析：
补钙应以食补为主，增加富含钙的食物的摄入。如多食乳类与乳制品、豆类与豆制品和海产品等。
意见建议：
在膳食补钙的同时，中老年人应多参加室外运动，接收日光照射，阳光中的紫外线可加速体内合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收。适当的体力活动可促进骨骼钙的代谢，防止骨质疏松，增强骨的抗折能力。一般人平常注意合理饮食，即可满足人体对钙的需要。家中经济条件较好的中老年人也可服用含钙的保健食品，但是应在医生指导下进行。中老年人应注意，服钙剂时勿饮牛奶、茶水和碳酸饮料，以免影响钙的吸收。另外，专家指出，补充过多的钙会增加患肾结石的危险性，还会干扰人体对其他矿物质和微量元素的吸收和利用。
病情分析：
您好，根据您的描述，80岁的老人最好用食补加药补的方法都是补钙的好方法。补钙的同时还要补充维生素D以有利钙的吸收。
意见建议：
当然，对于80的老人，最好最有效的方法是多晒太阳。如果可以打太极拳，散步就更好了。
