病情描述：
朋友的母亲今天去医院检查缺钙，我问下，老年人需不需要补钙？
曾经的治疗情况：
没有治疗
希望得到的帮助：
如果缺钙老人需要补钙么？
问
如果缺钙老人需要补钙么？
性别：女年龄：70岁2015-09-02
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病情分析：
老年人补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.
意见建议：
补钙建议：
1,多食用钙质含量高的食物：如：牛奶,酸奶,奶酪,泥鳅,河蚌,螺,虾米,小虾皮,海带,酥炸鱼,牡蛎,花生, 芝麻酱,豆腐,松籽,甘蓝菜,花椰菜,白菜,油菜等.
2,多做体育运动 ,运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收,
3, 多晒太阳,紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收.但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳.或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收.
4,吃好早餐,人体早上对钙的吸收能力最强.
5,对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调.如：甘蓝菜,花椰菜,菠菜,苋菜,空心菜,芥菜,雪菜,竹笋.
6,口服药物迪巧或者葡萄糖酸钙口服液.
病情分析：
您好，根据您的病情的描述，我分析，老人补钙是必须的，尤其是女性。怀孕时如果饮食摄取钙不足，那么胎儿的骨骼来源都是从母亲身体里抽取，以此，骨质疏松症或者缺钙现象在老年妇女中非常常见。
意见建议：
您好，根据您的病情的描述，我建议您的朋友给母亲适当补种钙质，适当服用钙片，随着年龄的增长，钙质会慢慢流失，服用钙可以起到延缓钙流失
