病情描述：
同事的父亲有时候会腿疼腰疼，我问下咨询下中老年人需要补钙吗？
曾经的治疗情况：
没有治疗
希望得到的帮助：
咨询下中老年人需要补钙吗
问
咨询下中老年人需要补钙吗
性别：男年龄：67岁2015-09-02
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病情分析：
你好,人过了50岁,身体就开始大量的流失钙.可以口服乐力钙,盖天力等药物来补钙,日常生活中注意多吃含钙食物,比如牛奶,豆制品,海带,虾皮等,注意多晒太阳.
意见建议：
吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
病情分析：
您好，根据您的描述，中老年人是需要补钙的，否则会导致骨质疏松例如：腰痛腿痛的症状。
意见建议：
建议，补钙的同时服用维生素D，或长晒太阳，以促进该的吸收。配合适当的运动锻炼。
