病情描述：
身高155，体重105斤，上身比较胖，不知道如何减肥比较科学合理
问
身高155，体重105斤，上身比较胖，不知...
性别：女年龄：19岁2015-06-20
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最佳回答
病情分析：
您好，减肥主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持
意见建议：
建议多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心
病情分析：
你好，想要瘦肚子可以骑单车，做扬卧起做和呼啦圈，还有跑步都可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
意见建议：
建议，睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
