病情描述：
最近我们开运动会，前天练100m时没热身就跑了，昨天腿有一点疼，但是昨天又比赛了，今天腿很酸，但是明天要跑长跑，有没有什么快速的办法可以让腿上的酸痛感减轻？
问
最近我们开运动会，前天练100m时没热身...
性别：女年龄：1岁2015-04-29
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答
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病情分析：
你好，这个情况下可以进行热敷治疗的，可以帮助缓解酸胀的情况的，不需要过于担心的。
意见建议：
注意好好休息，不要吃辛辣刺激及油腻的食物，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持心情舒畅。
