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如何改善失眠

性别:女年龄:42岁2014-05-03

病情描述:

每天躺在床上总要胡思乱想,到少一个小时才能睡着,有时会更久,而且多梦。睡眠质量很差,早上总感到很累。 本次发病及持续的时间:好几年了

希望得到的帮助:

该如何治疗

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