病情描述：
CT检查报告单上的描述:（检查方法:腰3-骶1椎间盘平扫）1,腰4-5,腰5-骶1椎间盘突出（中央型）,腰5-骶1椎间盘水平左侧恻隐窝及椎管狭窄.2,腰3-4椎间盘膨出请问我平时有哪些事项要注意,适合那些轻量运动来加强锻炼
曾经的治疗情况：
是
希望得到的帮助：
腰椎间盘突出，平时要注意的事项
问
腰椎间盘突出，平时要注意的事项
性别：男年龄：35岁2014-04-26
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病情分析：
你好，腰椎病是长时间久坐或者是平时没有运动，或者做一些劳累的工作引起的，可以慢慢缓解的。
意见建议：
建议，在生活中要注意保暖，防寒，防潮，避免长时间的处在某一固定的姿势，适量运动。
