病情描述：
您好，请问最近睡觉质量不是很好，睡前由于工作较忙，需要迟点睡
希望得到的帮助：
最近感觉睡觉比较难以入眠，怎么办？
问
最近感觉睡觉比较难以入眠，怎么办？
性别：男年龄：35岁2014-04-25
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病情分析：
您好，忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完
意见建议：
临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
